Привет похудяшки, как у вас обстоят дела?
Мой рацион питания на сегодня был весьма скудным и малокалорийным, но это мне пошло на пользу
Вышел разгрузочный денек на ура
Завтрак - гречка, кофе с молоком
Обед - гречка, зеленый чай
Ужин - гречка, зеленый чай
Итак, всего 500 ккал за день
Весь день валяюсь дома, кушать особо не хотелось. Очень лениво себя чувствую, прямо как котик
Завтра у меня очень важный день, еду делать себе губки гиалуроновой кислотой Давно об этом мечтала и наконец я буду счастлива

Дорогие девушки, пора в бой
Марафон открыт!
Пришло время постараться для себя любимой и добиться отличных результатов!

Сегодня первый день нашей увлекательной дороги в светлое будущее, а значит все
участницы должны прислать свои фотографии с весами в этот пост

Список участниц:
1. Winnie_the_pooh
2. Vita.homyakovi4
3. Mariya6245
4. Акеми
5. warrior
6. Колобок
7. Violette
8. Милана Пухляшкина

Кому интересно, каждый день буду добавлять пост с картинкой, в который вы по желанию можете писать свои отчеты. Будем вместе рассуждать над ошибками или наоборот хвалить самых усердных умниц за проделанную работу

Желаю всем огромной удачи, железной выдержки и конечно же шикарного настроения
Да победит сильнейший

Доедаю булочку и на 100% готова к завтрашнему дню
Ххаха

Девченки хотите поучавстовать в марафоне?
Идет набор

ПРИГЛАШАЮ МИЛЫХ ДАМ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В МАРАФОНЕ
"НЕЖНАЯ САКУРА"

Всем привет, наступило лето и всем хочется выглядеть шикарно! А для этого придется повременить с булочками и начать совместную работу над своим телом, делиться результатами и поддержкой!
Если вам не хватает мотивации или же вы хотите проверить себя на прочность - добро пожаловать!

Сроки: начало 7 июня. Окончание 17 июня.

Правила:
7 июня вы должны мне скинуть в пост фотографию с весами
12 июня промежуточную фотографию ваших весов
17 июня конечный результат на ваших весах

Будет составлена таблица участников и ваши результаты за 7, 12 и 17 июня. Кто не сможет предоставить во время фотографию весов, увы, выбывает.

Главное правило - ваш положительный настрой на победу! По питанию и тренировкам ограничений нет. Из диет, можно выбрать наиболее подходящую вашему образу жизни. Только вы решаете как будете приводить себя в форму.

Для участия необходимо : написать в этот пост немного информации о себе. Я начну:
1. Привет, меня зовут Милана, мне 20 лет, я хочу похудеть чтобы выглядеть потрясно и одевать красивые вещи которые не могу себе позволить
2. В предстоящие дни я буду правильно питаться и заниматься на тренажере 3 раза в неделю, делать массаж
3. Моя цель 55 кг

Приятно познакомиться!

В конце марафона подводятся итоги, объявляется победитель по результатам похудения. Но не стоит отчаиваться, если вы не займете первое место. Ведь в этом марафоне положительный результат получают все участники, а значит, каждый достоин должного восхищения над своей работой.

Если вы хотите присоединиться - жду ваши заявки под этим постом до 6 июня 21:00.
Вместе веселее! Победитель получит тело своей мечты и почетное звание "Нежная сакура"

Вес 90,5 ура Сидела на гречке. Сегодня пришли кд, сложно встать с кровати и даже не знаю что сегодня выйдет по питанию, ничего не планирую. Надеюсь скоро станет лучше

Участница марафона голый энтузиазм
Расслабилась под конец))

Сходили с подругой погулять в парк Горького..покатались на веломобиле, накачала ноги и вдруг я решила выпить + съесть картошку фри.. ну не дура ли
Хааа;))

Привес +600 потому что я молодец
Видимо слишком вчера обрадовалась и решила отпраздновать 🤦‍♀️
Ну ниче, сегодня я снова в строю!
Буду наказывать себя тренажером и питьевым днём

Участница марафона "Голый энтузиазм"
Я добилась контрольной точки своего веса, я безумна рада!!!Спасибо пингвинчику за этот марафон, уж очень мотивирует и дает новые силы, это очень важно
Скачу по квартире с криками "Ура"

Сижу пью пиво Надеюсь не будет привеса, я же немножко

Верно

Доброе утро красавицы, я выспалась на славу
Отвес -600
Сегодня белковый день, наконец то нормальная еда! Буду кушать куриную грудку, творог и яички🤤
Прогуляюсь с мужем за покупками, главное перебороть запах фастфуда в торговом центре

Отвес -700
Радости нет предела) Сорваться на какую нибудь бяку даже нет желания. Сегодня фруктовый день. Буду есть яблочки
По объемам ушло пару см

Настроение чудесное, радует отвесик
Сегодня питьевой день, сделаю коктейль из банана и молока, выпью натуральный йогурт и позанимаюсь спортом. С каждым днем все больше мотивации и желания стать лучше

Выбрала себе диету "Любимая"
Сегодня второй день - овощной. Наверное самый тяжелый для меня. Сьела 2 огурца 2 помидора и кукурузу. Позанималась на тренажере
Сидела на этой диете 3 раза, но никогда не доходила до 7 последнего дня, всегда срывалась. Вот я и поставила перед собой цель, дойти до конца! Надеюсь что все получится
Как же вкусно пахнет котлетками на кухне..слюньки текут, но я сильнее!
Всем удачи в своих начинаниях

Участница марафона "Голый Энтузиазм"
Вес 93,300
Желаю всем девочкам удачи!
Очень хочется одержать победу на собой и выглядить достойно
Стартуууем! Лето не за горами

Давно меня не было, очень много дел в последнее время
Ещё один килограммчик и будет контрольная точка, беру руки в кулак‍♀️
Придумала свой собственный рацион: один день пью любую молочку, второй день правильно питаюсь и так будет долго. Вес уходит, занимаюсь. Все идёт как по маслу Всем удачи, лето незаметно подкрадывается

А у меня зажор
Пицца, пельмешки и пиво взяли надо мной верх
Ладно, завтра будет разгруз🤦‍♀️
Хахах не будьте как я

Сегодня был дикий день. Поспала всего час и побежала на пересдачу в универ. В транспорте хорошенько придавили, теперь болят рёбра
Зато с питанием все отлично. Не нарушала
Скоро выходные, а значит будет тренировка! Жду недождусь
С длительным стрессом и чредой неудач я поняла одно, чтобы не случилось не стоит вешать руки Я стала позитивней мыслить и поменяла взгляды на жизнь. Живите и не парьтесь! Все будет как надо