Всем привет)
Мой первый пост будет моей мини историей.
Во общем-то всю жизнь была худой 55-62 кг.Летом 2015 случился сильный стресс,в результате которого я набрала до 95 кг.? Бороться начала где-то с ноября/декабря месяца.Ходила в тренажерку,там круговые с весами,но результата это особого не дало.Моя проблема - питание.Я не умею считать ккал,просто не догоняю сколько грамм съедаю.Пробовала всякие жесткачи - питьевая,любимая,овсяная.Но все это приводило к срыву.
Взялась за себя основательно в начале этого лета.Питаюсь пока без подсчета - гречка,тунец,грудка,яйца,овощи иногда фрукты.
Во общем типо жесткое пп или маложор,не знаю как правильней)))Стараюсь пить много воды,принимаю спортивный жж.Из спорта - велотренажер,бег по возможности,упражнения в домашних условиях и треньки с Джилл.
Пока мой прогресс составил с 95 до 87,но 87 цифра,которая постоянно колеблется до 86-85.
Буду рада всем)))))