Вот и закончился первый день ?
Мой рацион:
7:35 каша рисовая 300ккал
10:30яблоко 40 ккал
14:20 щи 250ккал
17:20 банан яблоко 200ккал
19:30 омлет из 2 яиц, молоко и брокколи. 300ккал
Вывод:1090ккал?
По мимо этого я утром делала зарядку 15 мин. И вечером пробежала 3,5 км ?
И пока я собой очень таки довольна.