4 день ?
29 сентября
Утренняя зарядка?
7:40 овсянка и банан 250
10:30 яблоко 20ккал
13:55 куриный суп 330ккал
16:10 батончик мюсли Яблоко 150ккал
18:10 капуста тушённая с мясом 300ккал
Вывод:1050ккал