1 октября
Утренняя зарядка ?
7:40 хлеб с маслом гречка в молоке 300ккал
10:30 яблоко 30ккал
13:00 2 позы, салат 370ккал
16:00 яблоко 30ккал
19:30 яблоко, арбуз 200ккал
Вывод:930ккал