3 октября
Утренняя зарядка ?
7:35 овсянка с медом и корицей яблоко 250ккал
10:30 яблоко 30ккал
14:00 плов помидор 300 ккал
18:00 капуста квашенная 200ккал
20:30 творог с медом и черносливом 300ккал
Вывод:1080ккал