5 октября
Утренняя зарядка ?
7:45 2 яйца в смятку , ломтик черного хлеба 200 ккал
10:30 яблоко 60ккал
13:10 суп куриный 340ккал
16:20 хлеб с помидорами 150ккал
19:00 запеченная рыбка с морковью и луком (и майонезом?) 350ккал
Вывод:1100ккал
Сегодня день был хорошо, только сильно много хлеба, но это потому что реально перекусить нечем, не творога, не фруктов? а вечером мама решила сделать праздничный ужин, но я еда только рыбку , а майонез убирала вилкой ?