7 октября
Утренняя зарядка ?
7:40 овсянка с медом и бананом 300ккал
10:30 яблоко 30ккал
13:10 борщ 350ккал
16:20 хлеб с сыром и огурец 200ккал
19:20 2 варёных яйца огурец 170ккал
Вывод:1050ккал