Для тех,у кого проблемы с курением.

Избавилась от этой привычки месяц назад и хочу поделиться опытом. В первые 6-7 дней так и тянуло взять в руки сигарету. Мысленно отвлекала себя: "Держи себя в руках,ты прошла сотню трудностей и сложностей благодаря своей целеустремленности,не уже ли сейчас не сможешь совладать с собой?".
Метод как именно бросить курить пришел спонтанно: каждый раз,как только хотелось курить, я выпивала стакан молока,либо водички. Не поверите,но помогло.
Думаю,бросить курить не так трудно,нужно лишь отвлечься на что-нибудь другое. Вместо молока или водички можно съедать,к примеру,любой фрукт,ягоды,овощи при каждой охоте к курению.
Сейчас же во время бега болит в груди. Очень жалею,что начала курить,но рада,что смогла побороть эту ужасную привычку.
Для тех,кто только начал курить,одумайтесь,и бросайте. Ни к чему хорошему эта привычка не приведет. И,кстати,сигарета не успокаивает во время стресса,это самовнушение.