Любви и нежности в эту холодную зиму,ну и плоского животика,разумеется ?

Я пью очень мало воды. Чай,молоко,соки - это 1\2 моего ежедневного питания,а вот вода... Не могу заставить себя пить воду зимой,только во время трени. Эх.

Вчера не писала отчет,потому что посчитала глупым описывать одно занятие: по плану у меня был отдых по всем программам тренировок,кроме отжимов.

____

Отчет (08.01):
отжимы:7
⁣____

Отчет (09.01)
⁣приседы:75 (разделила на 4 подхода)
махи ногами (стандарт): 40(на кажд.ногу)
пресс (стандарт):25
отжимы:10
подъем таза в положении лежа: 35 (5сек,задержка в воздухе,в исходное положение,репит)
подъем ног перпендикулярно телу в положении лежа: 25

____

Мотивации в ленту для старающихся и работающих над собой,родные ??