Всем худых ляшечек и упругой попки ?
Я смогла,сделала,не сдалась.

Сегодня шестой день,как я с вами,любимые ?? Съела одну ириску недавно,хихи ? ну,не могу я без сладкого,что сделаешь ?
_______

Отчет:
⁣⁣приседы:90-сет. (разделила на 5 подходов)
махи ногами (стандарт): 50(на кажд.ногу)
пресс (стандарт):30
отжимы:10
подъем таза в положении лежа: 35 (5сек,задержка в воздухе,в исходное положение,репит)
подъем ног перпендикулярно телу в положении лежа (подъем на 30гр,45,90,в исходное положение,репит.),(3 подхода:2 минуты работы,30сек м\у подходами)
выпады с приседанием: ⁣(3 подхода:2 минуты работы,30сек м\у подходами)
________

Мотивация для любимых крошек ???