и так , подводим итог сегодняшнего дня
завтрак : стакан протеина (300 грамм)
обед:1 вареное яйцо , одна сосиска и рис( без соли)
ужина не было но после тренировки выпила стакан молока
а теперь самое время уже ложиться спать , ведь хороший сон это залог нашей красоты , так что доброй ночи , девочки?