так так , за то время что я не писала мне удалось скинуть еще 1.8 , и теперь мой общий отвес составляет -8.8кг??? медленно но верно иду к свой цели)))срывов пока не было и надеюсь не предвидится)))начала привыкать к пп))полюбила котлетки на пару (делаю из куриных грудок + лук + немного риса) и куриные супчики (естественно при варки 1-2 раза сливаю воду , пока варю курицу , что бы бульон не получался наваристым и вместо картошки добавляю рис ) очень даже не плохо получается))) все так же устраиваю себе разгрузочные дни 2-3 раза в неделю , кстати завтра будет один из них , буду пить молочко 2.5% , вообще очень люблю молоко , поэтому такие разгрузочные дни даются мне легко))) и кстати о главном к сладкому стало тянуть меньше , это уже радует )))сделала коллажик , который меня приятно порадовал))) фото с нового года и фото с последней тренировки , которая была в субботу))⁣всем огромных отвесов❤?????