тааак , мое экстренное похудение к фотосессии вроде бы не так уж и плохо протекает)) чувствую себя уже не такой уж и жирухой , но работы над собой еще очень и очень много..
о съеденном за вчерашний день : 3 стакана кефира 0% ,на 100г 28 ккал поэтому плюс минус 150-160 ккал за день должно было получиться , ну и конечно же пила много много воды?
сегодня у меня в меню только протеиновый коктейль , но в целях
избежания лишних калорий протеин делала не с молоком , а с водой ( на молоке намного вкуснее ) итак на завтрак выпила 200г и в 4 часа еще 200г , в пол9 вечера съела около 100г замороженной смородины и крыжовника, еще сегодня пила зеленый чай и опять же много много воды?
завтра буду взвешиваться , очень интересно порадуют ли меня весы отвесом или 4 дня прошли в пустую?