так так , за то время что я не писала мне удалось скинуть еще 1.8 , и теперь мой общий отвес составляет -8.8кг??? медленно но верно иду к свой цели)))срывов пока не было и надеюсь не предвидится)))начала привыкать к пп))полюбила котлетки на пару (делаю из куриных грудок + лук + немного риса) и куриные супчики (естественно при варки 1-2 раза сливаю воду , пока варю курицу , что бы бульон не получался наваристым и вместо картошки добавляю рис ) очень даже не плохо получается))) все так же устраиваю себе разгрузочные дни 2-3 раза в неделю , кстати завтра будет один из них , буду пить молочко 2.5% , вообще очень люблю молоко , поэтому такие разгрузочные дни даются мне легко))) и кстати о главном к сладкому стало тянуть меньше , это уже радует )))сделала коллажик , который меня приятно порадовал))) фото с нового года и фото с последней тренировки , которая была в субботу))⁣всем огромных отвесов❤?????

Аааа... ура ура .??.у меня очередной отвес , теперь мой вес составляет ровно 51 кг , итого минус 7 кг?? , до идеала остается все меньше и меньше✨ , а это еще один повод не сдаваться . Девочки , вместе мы с вами все сможем!!! всем больших отвесов?❤❤❤❤❤

Добрый день , девули!?
А день сегодня действительно добрый , наконец то мои весы меня порадовали долгожданным отвесом ? пусть всего лишь -1кг , но для меня это уже что то , ведь до этого вес очень долго стоял , хотя кушала очень мало и тренировки не пропускала ?
Сегодня наконец то решилась попробовать начать делать обертывания , до этого боялась так как очень много негативных отзывов ) вот сейчас сделала , закуталась , лежу под теплой одеялкой греюсь , но особого жжения , как было в отзывах написало, не чувствую) не знаю хорошо это или плохо , потом посмотрим что из всего этого получится )) очень надеюсь что хоть что нибудь получится ?

ой что то я совсем долго не заходила , совсем времени не было , хотя в принципе ни чего нового не произошло , был отвес до 52,7 , но сорвалась и 2 дня ела очень много сладкого , все таки стрессы дает о себе знать , в итоге я снова 54 , 6 . но вот я снова беду себя в руки , в зале сегодня выложилась на все 100 % , ели до дома дошла
сегодня кушать не хотела вообще , и практически не ела , можно считать был разгрузочный день
утро: 1 яблоко , чай без сахара
день : 2 яблока , чай без сахара
вечер : чай , естественно без сахара
на сегодня все
???

вот и закончился сентябрь ?, не знаю как у вас но для меня он был очень тяжелым , принес мне много разочарований , я рада что он закончился . А вот октябрь начал радовать с 1 числа , хочу чтобы он продолжал в том же духе .
Что же я съела сегодня ? а съела я ...
завтрак : чай без сахара + яблоко?
обед: курочка отварная + 2 яблока ??
перекус: стакан молока ??
ужин : суши с королевскими креветками + кофе латте ( без сахара) ??☕
ну вот и все , пойду сделаю несколько упражнений перед сном и баеньки , всем удачного октября ?