Доброе утро это когда 45,9 ?осталось меньше 1 кг✨?
Очень рада этому)))
Скажите стоит худеть еще или лучше поддерживать то что есть сейчас?

сегодня устроила себе легкий разгруз в меню вошли 6 средних яблок , итого , около 400 ккал( приблизительно) , завтра наверное будет белковый день , давненько я творожок не ела??
сегодня целый день дико хотела сладкого , уже не знаю что делать , надеюсь завтра не сорвусь ?

воооот этот день , настроение просто отличное , фотосессия прошла прекрасно ? в одном из образов я была в топике , жирок не висел , это очень радует?жалко что фотографии будут только после нг , ну а пока довольствуюсь селфи и фото " за кадром"?
сегодня скушала 1 сосиску и желе (обезжиренный йогурт , ягоды (черная смородина и крыжовник) и желатин ) второе желе было из молока малинки?

27.11. съездили в Ул , нагулялись по дороге съела 2 бутерброда ?, также в дневной рацион вошел йогурт и сухофрукты

завтра еду в Ульяновск , а в понедельник фоткаемся , самое главное завтра не нажраться в дороге
сегодня съела 1 дольку шоколада , 1 йогурт биобаланс ( 2.8%) , творожную запеканку и сухофрукты( курага и чернослив)

Сегодня был день когда я могу съесть чуть больше чем обычно , ибо до фотосета остается 2 дня и я очень боюсь сорваться , не хочу что бы на фотках был огромный висящий живот?поэтому сегодня ела , но в рамках разумного , единственный минус был поздний ужин((
О съеденном за сегодня , 1 вареное яйцо, делала курочку в духовке , от нее съела половинку грудки и одну ножку , сухофрукты (чернослив и курага) и маленький кусочек творожной запеканки ?

вчера все таки продержалась , за день съела только 1 апельсин? и выпила 0.5 сока?
сегодня 150 г творожной массы 0% , 1 большой гранат и немного сухофруктов (чернослив и курага ) ❤
вроде бы все хорошо идет , сейчас главное не сорваться до фотосессии и все отлично будет ?
сегодня наконец то нарастила новые реснички?

воскресенье был очередной мягко говоря плотный семейный ужин , поэтому понедельник и вторник(сегодня) пила только водичку , кстати вчера были гости , стол буквально ломился от количества очень вредной но безумно вкусной еды , но как ни странно даже не было мысли съесть хоть что то , в воскресенье наелась так что вчера вообще на еду смотреть не могла. в принципе сегодня день тоже прошел довольно таки легко . на завтра по плану 0.5 ананасового сока?? и 1 апельсин? , надеюсь завтра тоже продержусь
до фотосессии остается очень мало времени , очень хочу быть принцессой?

а теперь посмотрим сколько среди нас Сладкоежек ??????
лайк если тоже обожаешь сладенькое???
девочки, а чем вы заменяете шоколадки и пирожные??

итак, сегодня в меню у меня было : немного абрикосового варенья? (не могу без сладкого , только из за него и срываюсь?) , 1 долька молочного шоколада? и 4 котлетки из куриной грудки на пару? , за 20 мин до каждого приема пищи по стаканчику водички? )

сегодня встала на весы и была вне себя от радости 46.8 урааа , наконец то? до цели остается всего 2 кг✨
сегодня на завтрак был стакан йогурта (0.1 %)
второй завтрак половинка яблока?
обед яичница (1 яйцо) без масла и половинка яблока
полдник 1 маленькая котлетка из куриной грудки и одна из куриных сердечек
на ужин будет йогурт) должно получиться грубо говоря 500 ккал , но скорее всего меньше ) это больше чем я ела последнее время , боюсь завтра это отразится на моем взвешивании(((?

тааак , мое экстренное похудение к фотосессии вроде бы не так уж и плохо протекает)) чувствую себя уже не такой уж и жирухой , но работы над собой еще очень и очень много..
о съеденном за вчерашний день : 3 стакана кефира 0% ,на 100г 28 ккал поэтому плюс минус 150-160 ккал за день должно было получиться , ну и конечно же пила много много воды?
сегодня у меня в меню только протеиновый коктейль , но в целях
избежания лишних калорий протеин делала не с молоком , а с водой ( на молоке намного вкуснее ) итак на завтрак выпила 200г и в 4 часа еще 200г , в пол9 вечера съела около 100г замороженной смородины и крыжовника, еще сегодня пила зеленый чай и опять же много много воды?
завтра буду взвешиваться , очень интересно порадуют ли меня весы отвесом или 4 дня прошли в пустую?

вчера был у меня был водный день , пила только обычную не газированную воду? и как не странно этот день был для меня не таким уж и трудным , с легкостью его выдержала?
на сегодня по плану 2 баночки (150г) творожной массы (0% , 125 ккал на 100 г) и водичка , водичка и еще раз водичка , общим счетом сегодня должно выйти 375 ккал ?

итак отчет о съеденном мною сегодня ?
завтрак : 3маленьких кусочка творожной запеканки(творог 0% , немного овсянки , разрыхлителя , яйца) , стакан молока 2.5% одна мааааленькая печенька?
обед: активия с черносливом
ужин: тоже активия с черносливом
помимо всего этого пила водичку и чаек )☕

И так вчера 1 раз за 2 месяца сорвалась ....это ужасно ... Ведь целый день был нормальный и ничего не предвещало беды , но в 8 вечера приехали родители и привезли целое море всякой вредной дряни ???
И так на моем счету 2 куска курника, 3 куска пиццы , шоколадный торт, 1 л фанты и на засыпку макароны по флоцки ???
Чувствую себя ужасно , даже не из за того что морально карю себя за то что дала слабину , а физически очень тяжело .... Живот разнесло ... Даже дышать тяжело ....
Сегодня в меню только овсянка и зеленый чай , завтра будет только молоко ?????

не знаю как это возможно и почему , ни чего такого я не ела , но вчера встала на весы и была 49.4 , сегодня 49.0 ПОЗАВЧЕРА БЫЛА 47.7
откудаааааа❓❓❗ расстроилась ужасно?
девочки у кого такое было ?

девочки❗ стала замечать , что чем больше я худею , тем больше чувствую себя толстой и постоянно меняю себе цель , изначально хотела похудеть хотя бы до 55 , сейчас вешу 47 и уже думаю о 43 ? скажите пожалуйста это вообще нормально ? у кого нибудь бывают такие загоны ??

ура ура !!!? утро начинается с приятного отвеса в 1.5 кг✨
вчера по плану был литр молока 2.5% (550кк) и 3 творожных массы 0%(по 189кк каждая) , но в итоге съела только 2 , на завтрак и на обед , а остальной день пила только молочко))) тренировочка вчера как никогда удалась на славу, да сих пор эта приятная боль в мышцах ))) общий отвес -10.3 кг?

новый коллаж ? нравится эта тема с коллажами , по ним сразу видно если результат или его нет?