итак , понедельник
завтрак : 40 г творожной массы 0% и стакан молока 3.2%
обед: немного риса ( варила без соли )
ужин : ⁣ 40 г творожной массы 0% , одно вареное яичко и конечно же мое любимое молочко
на сегодня хватит , а то и так вроде бы стала есть все меньше и меньше , а вес все стоит .
результат за 12 дней всего -4 кг ? надеюсь хотя бы на этой недели весы меня порадуют приятным отвесом ?

всем привет! совсем недавно мои слегка пышные формы встали между мной и моим молодым человеком? после расставания я очень долго переживала и естественно заедала свою печаль горами тортиков ?, шоколадок? и конфеток?. но сейчас я поняла что надо брать себя в руки , ведь так я делаю хуже только себе . хватит есть конфетки , пришло время сделать конфетку из себя . вот такой вот мой маленький план мести ? надеюсь вы мне поможете и будите меня поддерживать ?