Для начала разберись зачем это тебе. Если тебя это замотивтрует больше - поставь какие-то конкретные цели, вроде, платье или фотосессия

Согласна со сказанным выше. Без цели все это не имеет никакого смысла.))

annecruciatus, Спасибо вам,у меня есть цель,но мотивации мало....

Таисия_С, Таисия,спасибо.А вы тоже худеете?

Аида2184, Значит это недостатлчно важная цель для тебя, разберись почему

Может вам и правда это не нужно? Главное чтоб комфортно себя чувствовать и здоровье радовало✌?️?

Аида2184, Ну я уже сбросила 10 кг месяца 2-3 назад пришла к весу, который у меня сейчас. И лишь недавно создала дневник))
Сейчас я просто веду здоровый образ жизни, правильно питаюсь, занимаюсь спортом до изнеможения ?? если похудею ещё, то это будет приятным бонусом... Так что удачи нам в наших целях и сил??????

Аида2184, Знаете, какая у меня мотивация была? Врагу не пожелаешь. Мой жених, с которым мы были вместе 5 лет, начал отношения с одной тут местной шалавой, которую кто только не имел. А я узнала об этом из её инстаграма и её парня, от которого она ушла к моему жениху... Чувствовала себя ущербным ничтожеством. А теперь она комплексует, а он пытается вернуться ??

annecruciatus, Хммм...точно,вы праавы...когда то смогла,и сейчас смогу...

Ирина 💕, Я и об этом думала,но мне моя фигура не нравится,и я комплексую...хочу совсем другую фигуру...

Таисия_С, Ого,вы молодец,вообще,и очень весомая мотивация прям,в жизни бывает всякие гадости,а вы просто молодец,и желаю вам встретился достойный вашего внимание,и удачи вам))

Тогда лучше спорт и правильное питание??????

Аида2184, Спасибо большое)) вы как? Определились с тем, что вас будет мотивировать?)

Ирина 💕, Спасибо вам,Ирина,то что ответили.

Таисия_С, Я сомневаюсь,в себе...что не смогу...

Таисия_С, Вы можете мне помочь,я еще поспорила со своим братом и не знаю с чего начать?как?и учеба есть...и сложно приходится худеть,мне надо за 3 месяца минус 10-12 кг....

Три месяца это приличный срок и 10 кг за это время вполне реально. Самое главное не загонять себя сильно в рамки.Старайся питаться правильно,сейчас много сайтов с рецептами для правильного питания.Присоедини к этому спорт,какой тебе нравится и вперёд.Все получится.Давай вместе?

Ирина 💕, Давайте вместе,я буду очень очень рада)))

Аида2184, Ну конечно же, помогу)) чуть позже у меня освободится побольше времени, я с удовольствием сделаю все, что смогу)) вы сидите в контакте?)

Таисия_С, Жду вас с нетерпением,да есть.Под именем Аида Турсынова