Привет!
И снова я явилась
Начинается месяц жестких тренировок, система 5/2
Не знаю как выдержу
Но, цель +5 кг
Пью мельдоний и гейнер, возможно подключи креатин, хотя смысла не вижу, и бца
Посмотрим итог!

Абсолютно не по теме.
ДЕВОЧКИ МОИ МИЛЫЕ!
Скажите мне, если бы Ваш парень был от Вас за 7000 км и часто говорил о других девушках. Какая была бы Вас реакция?

Очень давно ничего не писала.
Как-то всё без изменений было.
Точнее изменения были, только в психологическом плане.
Но!
Сейчас я почти в норме.
Делала вот такие фитнес батончики.
Получились весьма не плохо.
Чувствую жизнь налаживается.
И самое позитивное, скоро закончатся кд и вновь будут тренировки.

Добрый обед.
Почти ничего не ем третий день.
И меня это просто убивает, лежу овощем все эти дни.
И кажется спасения нет.
Но! Пора возвращаться в свое обычное состояние. Где всё "хорошо и прекрасно".
Удачного всем дня.

Шёл третий день меланхолии и кд.
И не выдержала моя душенька, да схватила гирю в 15кг весом и понеслась отрабатывать становую.
Надеюсь останусь жива ?

Добрый вечер!
День ужасен, хотя, чему я удивляюсь.. Жизнь ужасна, а не день.
Сломала ноготь.. пришлось избавится от всех свидетелей.
Скурила 4 кальяна.. ничерта не делала, смотрела сериал, курила, пила чай.
Старалась кушать больше.
Но!
Вроде бы наела 2000 кк.
А как Ваш день, девочки?

Совсем забыла рассказать о своей неудачной попытке потренироваться.
Так как, позавчера убивала ноги и попу становой и выпадами. И вчера со злости сделала суперсерии, сегодня уже ничего не смогла?
Ибо, попа и ноги болят невозможно.
Но ничего, нужно чтоб мышцы восстановились.
Да и суперсеты были лишними.
А ещё начался загруз креатина ?

Итоги дня!
Проснулась около 12-ти часов дня. Привела себя в порядок, выпила стакан воды и началось! Игрульки с котами, ведь у меня их три ? Да-да.. три котика ?
В общем.
✔завтрак ( точнее обед): домашняя лапша, пара кусочков белого хлеба и черный кофе с сахаром.
✔перекус : торт Наполеон и черный кофе с молоком и сахаром.
✔перекус : чекопай 2 шт и кофе черный с молоком и сахаром.
✔ужин (будет позже): домашняя лапша, торт Наполеон и чай с сахаром.
Сегодня был мрачный день...
Жизнь коту под хвост, всё рушится!
Но ☝ Я не унываю.
Ведь дальше будет только хуже.
Снова появилось чертово желание закурить.. А есть ли смысл с ним бороться?
Думаю.. нет.
Стоп ?
Дневник о питании
А меня понесло
Тем кто прочитал до конца! Хорошего вечера девочки!

Привет, девчонки ?
Давно ничего не писала, всё руки не доходят.
Свободного времени стало больше, и дела прибавились.
Позавчера делала становую тягу, выпады и махи ногами. И конечно не много растяжки.
Вчера около часа ганяла на велике.
А под вечер психанула и прогнала тренировку ещё раз, только суперсериями, и больше на один подход.
Сегодня еле встала. Я конечно понимаю, что зря так сделала, но успокоится мне это помогло.
Теперь хочу встать на загрузку креатина ?
У кого был опыт с подобной добавкой?
Поделитесь пожалуйста ?

Ураааааа ?
Плюс 800 гр!
Я счастлива ??????

Привет, девчонки ?
Я совсем обленилась, не пишу ничего тут
Сегодня на завтрак была булочка ☺
Обедала соленой рыбкой и отварной картошечкой ?
Ужен будет чуть позже
А пока отдыхаю от рабочих дней
Слишком много перемен
Увольнение... переезд... за 5000 км

Работа...
Опять толком не ем.
Зато, с поднятым настроением..
Шоколад ?

День прошёл весьма не плохо))
Ела больше обычного, но ни как не могу приучится считать колории.
Нужно исправлятся.
Завтра рабочий день и стажировка новой девочки ?
А пока ночной перекус))

День начался весьма не дурно))
Выспалась, это главное)))
Заставила себя приготовить овощное рагу (фото прилагается).
Удачного дня, девочки ))

День просто начался ужасно.
Проснулась в районе 12-ти. Обнаружила у котенка странные раны. Побежала в аптеку за хлоргексидином. Отработала ему раны, очень надеялась, что это не лишай.
Но, ветеринар всё же не опроверг мои страхи. У котика лишай, где он его подцепил не известно.
Теперь ставим уколы.
Прибежала от врача, тут же начала обрабатывать всю квартиру, уж не до еды.
Выселила ребенка на балкон.
И только в пятом часы добралась до еды.
Ограничилась порцией жареной картошки.
Ни аппетита ни желания что-либо съесть.
Какая-то я не вязучая. Что-нибудь да случится((

Мне кажется, что я только и могу ныть о своем маленьком весе и с придыханием вспоминать выстраданные 49.5 кг.
День опять прошел впустую. На овощных салатах и паре перекусов из помидор и огурцов.
Снова не хочется еды.
Ничего не хочется.. ужасный настрой.
P.S. фото с весом 49.5 кг

День начался ужасно.. ?
Впрочем, так и продолжается.
Перекус вместо полноценного обеда ?

К сожалению нет фото в полный рост.
Но, тут прекрасно видно какой я задохлик.
Девочки, как думаете, сколько стоит набрать?
Мечтаю о 55кг.
Но, многие говорят, что это слишком...

Возникают большие трудности при достижении заветной цифры на весах.
Ибо, не всегда получается питатся правильно и вовремя.
Ещё один день потерян...
Где же мои заветные 55 кг ?