Привет, девчонки ?
Давно ничего не писала, всё руки не доходят.
Свободного времени стало больше, и дела прибавились.
Позавчера делала становую тягу, выпады и махи ногами. И конечно не много растяжки.
Вчера около часа ганяла на велике.
А под вечер психанула и прогнала тренировку ещё раз, только суперсериями, и больше на один подход.
Сегодня еле встала. Я конечно понимаю, что зря так сделала, но успокоится мне это помогло.
Теперь хочу встать на загрузку креатина ?
У кого был опыт с подобной добавкой?
Поделитесь пожалуйста ?