Добрый обед.
Почти ничего не ем третий день.
И меня это просто убивает, лежу овощем все эти дни.
И кажется спасения нет.
Но! Пора возвращаться в свое обычное состояние. Где всё "хорошо и прекрасно".
Удачного всем дня.

Шёл третий день меланхолии и кд.
И не выдержала моя душенька, да схватила гирю в 15кг весом и понеслась отрабатывать становую.
Надеюсь останусь жива ?

Добрый вечер!
День ужасен, хотя, чему я удивляюсь.. Жизнь ужасна, а не день.
Сломала ноготь.. пришлось избавится от всех свидетелей.
Скурила 4 кальяна.. ничерта не делала, смотрела сериал, курила, пила чай.
Старалась кушать больше.
Но!
Вроде бы наела 2000 кк.
А как Ваш день, девочки?

Совсем забыла рассказать о своей неудачной попытке потренироваться.
Так как, позавчера убивала ноги и попу становой и выпадами. И вчера со злости сделала суперсерии, сегодня уже ничего не смогла?
Ибо, попа и ноги болят невозможно.
Но ничего, нужно чтоб мышцы восстановились.
Да и суперсеты были лишними.
А ещё начался загруз креатина ?

Итоги дня!
Проснулась около 12-ти часов дня. Привела себя в порядок, выпила стакан воды и началось! Игрульки с котами, ведь у меня их три ? Да-да.. три котика ?
В общем.
✔завтрак ( точнее обед): домашняя лапша, пара кусочков белого хлеба и черный кофе с сахаром.
✔перекус : торт Наполеон и черный кофе с молоком и сахаром.
✔перекус : чекопай 2 шт и кофе черный с молоком и сахаром.
✔ужин (будет позже): домашняя лапша, торт Наполеон и чай с сахаром.
Сегодня был мрачный день...
Жизнь коту под хвост, всё рушится!
Но ☝ Я не унываю.
Ведь дальше будет только хуже.
Снова появилось чертово желание закурить.. А есть ли смысл с ним бороться?
Думаю.. нет.
Стоп ?
Дневник о питании
А меня понесло
Тем кто прочитал до конца! Хорошего вечера девочки!

Привет, девчонки ?
Давно ничего не писала, всё руки не доходят.
Свободного времени стало больше, и дела прибавились.
Позавчера делала становую тягу, выпады и махи ногами. И конечно не много растяжки.
Вчера около часа ганяла на велике.
А под вечер психанула и прогнала тренировку ещё раз, только суперсериями, и больше на один подход.
Сегодня еле встала. Я конечно понимаю, что зря так сделала, но успокоится мне это помогло.
Теперь хочу встать на загрузку креатина ?
У кого был опыт с подобной добавкой?
Поделитесь пожалуйста ?