Интересно, есть ли среди пользователей этого сайта, люди, использующие приложением SHealth?
Одно дело смотреть просто свою статистику, и совсем другое смотреть ещё и на других.

Я тут на неделю пропала. Но диету завершила. Что в итоге. Результатом я не довольна. Кг ушли, но объемы остались. Не вижу смысла в таком похудении. К тому же после приезда м.ч. вес вернулся через два дня, и это при условии, что не так уж я и ела! И, кстати, спортом занималась.
Вот и получается, что по факту результата - НОЛЬ.
Теперь только здоровое питание и спорт.

Подведу итоги прошедшего дня. Вес остался на месте.
Фруктовый день оказался саным неудачным днем диеты. Во-первых, на фруктах довольно голодно. Во-вторых, арбуз в этой диете никому не рекомендую, т.у. главный плюс диеты(который я для себя отметила в прошлый раз) - сокращение желудка. Так вот. Арбуз насыщения не дает, ты пытаешься его контролировать, но все-равно ешь относительно много. Вот мне кажется, что я его опять растяныла.
И еще одно, опечаливающее меня обстоятельство. Вес уходи, НО оказалась объемы вообще не ушли. Это очень печально.

День прошёл нормально. Не сорвалась. (Бокал вина за срыв не считаю).
Но в бассейн не пошла - слабость. Может из-за диеты, хотя, може и не по-этому.
Завтра наконец белки.

Вот, что заметила, предательские мысли возникают именно на третий день.
Но упорство вознаграждается. Наконец перевалила за 65 кг!!! Мой вес сегодня 54.8. Я столько не весила лет с 16.

Я ж таки жопа беспринципная сорвалась. Вот за те дни, которых не было ела. Теперь опять себя в руки взяла. Начинаю откуда закончила. Дубль два день третий- питьевой. Продержалась.

Вчера утром меня ждало жесткое разочарование в виде - 100гр. МИНУС СТО ГРАММОВ!?? За день капусты? Фу. Это того не стоит. Сегодня взвеситься не получилось. Но если завтра не будет нормального отвеса "Любимую" брошу. По 100 гр можно скидывать и менее изощренными способами.

Итог дня -700 гр (вес 65.5)
Утро началось замечательно ( еще бы, такой отвесик!). А вот в течении дня пришлось плоховато. Не знаю почему, но вчера было легче. Но я справилась: капустка, орурчики, помидорчики... но каплю масла все-таки добавила - витаминам на усвоение.
Правда воды я думаю малова-то.

Сегодня вес 66.2. Радует, что не плюс.
Вчера вечером долго думала про свою силу воли, висящую на волоске, и решила попробовать "любимую". Думаю жеткая диета - мой последний шанс.
Сегодня первый день пистьевой. Ряженка 1 литр, 2 стакана биомакса 1%, бульон овощной, 150гр. сухово вина (не удержалась))) и, конечно, вода.
Жду не дождусь, когда поглощу цв.капусту и броколи. Мням- мням!))))

Итого: сегодня утром вес 66.2 (-100)
Не удивительно- вчера не было спорта.
Сегодня спорт опять в минусе ( ничего ре успеваю и жутко устаю)
Питание: что сказать... не согласно плана это точно. Думаю завтра с утра отвеса мне не видать... только б не сорваться...

Итоги дня. Вес 66.3 (-500) Предательские мысли про еду лезли с самого утра. Но выстояла. Хотя несовсем- тдна маленькая шоколадка в обед. Если завта из-за этого не увижу отвес... не знаю.
Серьезно подумываю о БУЧ по Малышевой...

Добрый вечер. Девочки, интересно ваше мнения на счёт БУЧ по Малышевой. Может кто пробовал? Как результат? И вообще, оно того стоит?

Утреннее взвешивание показало 66.8 ( -800) !
И вот что я заметила. Чем больше стараешься, тем страшнее вставать на весы- вдруг труд в пустую... кажется я начинаю зацикливаться.
Питание сегодня в норме, хоть вкусняшки и хотелось.
Из спорта утренняя пешая.

Третий день пройден.
Спортзал 1.5 часа. Питание согласно плана. Одно но: в перерыв пришла в комнату отдыха а там коллеги печеньки купили, ну я и закинула пару... Только потом сообразила, что на диете.:-) заработалась...
Результат за первый день - 700гр. Надежд не питаю, почти все вода. Посмотрим, что покажут весы завтра.

Первый день прошёл. Питание - по плану. Из спорта только утренняя зарядка, ну, да ладно, завтра наверстаю.
Так как две первые недели самые напряжные, буду взвешиваться каждое утро.
Надеюсь на отвес. (

Пока кратковременная цель. Молодой человек уехал на две недели и ОЧЕНЬ хочется его удивить, так сказать - устроить сюрприз.
Задача: максимально постройнеть за две недели.
Способы достижения: каждодневная зарядка, минимум 4 раза в неделю утренний пешкодрал на час, зал-3 раза в неделю.
Питание - Ковальков первый этап.
Удачи мне.:-)