L-аргинин – условно заменимая аминокислота. В достаточном количестве вырабатывается организмом человека. Обладает поразительными свойствами. Аргинин используют как для профилактики, так и для лечения различных заболеваний. Он участвует в различных функциях организма:

заживление ран
выведение из почек продуктов распада
повышение иммунитета
поддержание гормонального фона
расширение и расслабление стенок сосудов
Аргинин является важной составляющей белка, а также донатором окиси азота, то есть он оказывает сосудорасширяющее действие, при котором улучшается поступление кислорода и питательных веществ в мышцы. Поэтому в настоящее время его все чаще используют при лечении заболеваний сердечнососудистой системы и кровообращения. Эта аминокислота стала популярной среди спортсменов благодаря эффективности ее использования в сочетании с тестостероном для увеличения мышечной массы. Аргинин применяется на ночь для более глубокого сна и активации гормона роста.

Достаточное количество аргинина можно получить из продуктов питания. Самая большая его концентрация замечена в орехах, семечках, а также мясе, рыбе. Его получают из гороха, шоколада и других продуктов. Стоит заметить, что после термической обработки уровень аминокислоты в пище снижается. Чтобы аргинин синтезировался в организме в достаточном количестве, такие продукты необходимо употреблять в большом количестве. Спортсменам, которые придерживаются спортивного питания, целесообразно включить в рацион специальные добавки в виде чистого аргинина, либо в комплексе с другими аминокислотами.