Не хотелось в пятницу идти в зал, хотелось бокальчик мартини и сериальчик. Пришлось за шкирку тянуть себя, мозг не хотел, а ноги- руки ходили по квартире, натягивали спортформу, закидывались аргинином и карнитином, и в конце концов вынесли меня в зал. Уже там пришло вдохновение, нагрузила руки так, что теперь плетьями висят, ноги еще не отошли, присесть больно, завтра прибудет молочной кислоты и в руках. В начале стремно было идти в "мужской ' угол и отвоевывать себе место на скамьях с инвентарем и штангами. Но когда уработалась на славу, уже было параллельно на присутствующих, чувствовала себя практически как дома, внешний вид и озабоченность чужим мнением слетела шелухой. Краснела и Пыхтела на отказных упрах как паровоз. Все же силовые - это фаворит в деле похудения и изменения композиции тела, кардио не заменит, только остатки мышц попалит. А вот теперь протеинчик на ночь и сериальчик. Завтра с утра попробую себя выкатить на эллипсоид . Думаю таблеточка Липо приведет меня быстро в бодрое состояние)))

Калорийность-1500, углеводы -64г , жиры -65, белок-113. Низкоуглеводка легко дается, к сладкому равнодушна, мясоедка я))