Вчера выдался случай посмотреть финал Взвешенных и Счастливых. Оказывается после 1 сезона наклепали уже целых 7))) когда будет снижаться мотивация, можно будет ставить себе перед тренькой по финалу из каждого сезона, боевой дух поднимать. Итог - энергии в зале было хоть отбавляй, не всю потратила, да еще нашла свободное помещение, все в стекле, я людей вижу, а они меня не очень, можно было махать ногами куда душонька пожелает, пыхтеть и краснеть по полной, зал закрылся, домой вприпрыжку бежала)) подгоняемая ветром. Наметились поклонники в зале, списывать ситуации на стечение обстоятельств уже смешно, а вроде с виду взрослые дяденьки. и было бы приятно внимание, но не в спортзале, в котором я хочу работать по полной, а не думать о том, что лоб , покрывающийся потом, во время становой, или приседания лягушкой в раскоряку- это наверное не очень эстетично)))
Ночью непогода трансформировалась в ураганный ветер, гудело всю ночь, накрыло весь штат NY, зафиксировано даже слет грузовиков с моста, деревья ломались как спички, к сожалению есть и человеческ. жертвы. К обеду вроде улеглось- буду выбираться к дантисту с дочкой на профчистку .
Сейчас съела творожный сладкий сырок. Боже, какой он ужасно-приторно сладкий. И как раньше только ела. Обкатала за неделю мое новое витаминное меню, не голодно, вкусно, витаминно, и углеводов только под 50 гр.
Курицу-филейную часть варю долго до состояния холодца, охлаждаю в холодильнике. С собой беру кусочки прямо с желейной выпаренной частью бульона. И к этому большую бадью салата на весь день ( рукола, шпинат, укроп, петрушка, болгарс перчики, огурец, помидорки-черри, сельдерей, фета, оливк масло, кунжут) в перекус- сыр, орещки. Вечером на ужин с чайком- только зерна граната и ежевика с малиной и голубик. По нутриентному составу просто идеально. Суммарно калорий набираю свои положенные 1600-1700, то что доктор прописал😂😂😂И никакого голода. За неделю легко ушел килограмм, и это отлично))
Сегодня планируется стрижка, хочу каскад перестричь в прямые с овальной окантовкой, после суши с вином. Вроде как и бесполезно идти в зал, с алкоголем никакого роста мышц не произойдет, но хочется просто так , ради удовольствия, под музочку побегать. Пока действует такое настроение- пойду))