Результаты недели- спорт -2 раза за неделю, среднее колебание веса в пределах 70.5-71.4
Сделала МРТ позвоночника, ожидаемо обнаружено 2 грыжи и 3 протрузии, поэтому спорт жизненно показан, практически ежедневно (растяжка так точно, хоть дома на коврике, обменные процессы, глубинная проработка мышц спины поможет пампить в диски питательные вещества и затормозит дальнейшие артрозные изменения ) Акробатические этюды и травмы в молодости даром не прошли. Доктор заверил, что невролгических проблем нет, а боли происходят из-за защемления нисходящего корешка нерва- и опять же, закачка мышц и правильная осанка - помогут.
Из приятного- муж подарил 150 мл моей любимой миски Диор , предыдущий бутылек уже подходил к концу, я столько перепробовала и напокупала разного в поисках своего взрослого ароматного "я" , а в итоге снова и снова получаю неповторимое ольфакторное удовольствие от уже столь давнишнего и привычного "юного" букета из розовых пионов и розочек.
Суббота прошла очень энергозатратно, спонтанно с утра решили совершить вылазку в Метрополитан музей. Выбрались. В этот же день проходил вдоль Central Park парад в честь дня Святого Патрика. И все было перекрыто. Полиции на 1 метр квадратный просто зашкаливала. Но мы не сдавались и упорно шли по периметру парка в надежде прорваться. Все получилось. Музей огромный, чтобы все внимательно осмотреть -нужно еще раз 7 прийти)) прогулка незабываемая,
Особенностью метрополитен-музея является то, что цену входного билета ты определяешь сам. В жизни это выглядит так: есть рекомендуемая цена (хотя это даже не цена, а пожертвование, как они это называют), и есть возможность получить входной значек за минимальное пожертвование. За столько, за сколько сам считаешь нужным. Хоть за четвертак. Музей существует в основном на деньги благотворителей, и почти в каждом зале есть табличка о тех, кто для этого зала является благодетелем. Коллекция музея позволяет получить представление о культурном наследии практически всего мира.
Вот мы все это и впитывали в себя))) заодно намотали в совокупности почти 15 км. Хорошее кардио, думаю. Потом посидели в кафешке
, ко ора специализируется на здоровом питании- у меня был великолепный свежевыжатый сок из шпината, броколли, красного грейпфрута. И сэндвич из двух тонких поджаристых слоев хлебцов с тунцом, авокадо, томатами . В вообщем, вкуснотище👍
Сегодня залегаем как медведи в берлоге, к моему позднему просыпанию супруг уже запек в духовке картошку с сыром и курочкой. Да еще и щи сварил. Накормил нас . И теперь все сытые и довольные давят на массу перед теликом, а я параллельно серфингую в инете))) вечером стирка, спускаться в бэйсмент не люблю, но до вечера еще далеко))