День шестой.
Вес свистит вниз с угрожающей быстротой. Сегодня 68,7 . Фотки делаю по субботам. Разница имеется, объемы уменьшаются, хотя это больше похоже на масштабирование в сторону уменьшения, сами пропорции пока не меняются. Наблюдаю все те же складки на спине и бочины.
Пришли кетополоски для отслеживания кетоновых тел. Вчера показало слабый уровень, с утра - повысился уровень. После 100 г жирного творога со жменей грей ореха потопала на кардио. Так тяжело ещё никогда не давалось. Постоянно сражалась с предложением от организма присесть и прекратить это. Но час отработала, потом растяжка. Одежда и волосы , словно меня облили в душе. Хорошо, хоть тепло на улице. На 5 этаж по ступенькам еле волочила ноги. И вот сейчас , чувствую переломный момент пришёл. Прошло 3 часа после зала, и тут резкий прилив сил и бодрость. Словно энергетика хлебнула.
На Амазоне прикупила коллаген пептидный, много пишут, что не низкомолекулярный он, что не всасывается, и пользы ноль, попробую на себе, пить легко, ничем не пахнет, пью неделю, и спина вроде как меньше болит, хотя это возможно вызвано ежедневными тренировками. Посмотрим через 3 месяца.
Лицо осунулось, но это было предсказуемо, потерплю до 65 кг.
Раньше при похудениях точно знала, как выглядишь буду при каждом весе, в 67 кг, например, складки исчезают, в 65 кг- вырисовывается талия. Интересно , как пойдёт процесс сейчас.
Часто сталкиваюсь с высказываниями, как же ты, бедненькая, без сладостей обходишься, это ж так вся жизнь в ограничениях. И зелень себя заставляешь есть. Сложно объяснять народу, что никогда и не любила сладкое, а зелень с огорода- это мое все )))и это никак ни привязано к диетам. И без диет я ем много зелени в салатах, а в качестве десерта у меня - фрукты и ягоды. А вес в пределах 5-8 кило всю жизнь колеблется за счёт или превышения калоража , или снижения физ активности. Или того и другого вместе. Не верят, ну и ладно. Часто встречаю статьи, в которых описано подробно про углеводную ловушку, чем больше налегаешь на сладкое, тем больше потом хочется повторить. Если разорвать этот порочный круг, закрепить привычку - то исчезнет и тяга к сладкому. С ЗОЖом я познакомилась в 17 лет, когда пошла учиться, и академическая соседка на своём примере открыла для меня этот увлекательный мир. Не встреть ее, наверное, сейчас бы я тоже на равне с большинством грезила о тортах, пирожных , считала бы это самым вкусным, а жировые складки объясняла бы возрастом.