Вес засвистел вниз угрожающе быстро. Оптимально терять 400 г в неделю. У меня же только в пятницу было 68.1, за выходные быстро усвистело до 67.3. Сейчас вечер после зала и весы показывают 67.0. За ночь гормон роста и лептин сделают свое дело. Получается уже завтра увижу 66 с копейками. Я морально еще не успела привыкнуть к 67 с десятыми)))
В сентябре , когда стала на весы и увидела 72- дала себе обещание дисплиированно и методично идти к цели, запрет на алкоголь. И когда увижу промежуточные 67- позволю себе сухой мартини, развденный водой 1 к 1. Т.е как бы уже могу на след выхи сделать послабление. Но сейчас идут две эстрогеновые недели . И за это время организм с легкостью отдает накопленное. Значит, повреним до 16 ноября. До дня Рождения sister-in-low.

На улице влажно и тепло. В Central Parke было невероятно красиво, хоть картины пиши, жаль что многолюдно, это отвлекает от созерцания.

Вечером зачем то вздремнула. Как итог - раздражительное состояние, а может выбивание пловом из кетоза так сказалось, назад вход всегда сопровождается слабостью и раздражительностью. На всех пошипела, и ушла в спорзал бегать на эллипсоиде. Помогло. Сейчас сова умиротворена, заварила мятный чаек, полечила после пудрового маникюра ногтики и еще час можно посерфить по инету))).
Последний прием пищи был в 5 дня. Поздний вечер уже- никакого голода. Мне нравится)))
Сегодня перевели часы на зимнее время. Пользуясь случаем, будильник отмотала на 20 мин назад, да и ужин домашний попробую съедать на работе. Тогда и в зал можно будет к 8 вечера попадать.
Приборчик для измерения кетонов в крови все-таки заказала. Наглядный результат будет меня мотивировать))