3 день подходит к концу, угли - не более 50 г. Голод.окно открыла в 7.15 вечера. В зал пошла на час раньше обычного, отлично отколбасилась 45 мин на тренажёрах и 15 мин на эллипсоиде как завершающий штрих. Минус- людей слишком много. Плюс- после зала ещё осталось время на себя, на котов и на почитать.
Эстафету простудную я невольно передала дочке. Завтра пропускает школу. Сезон соплей открыт , так сказать))
После зала померила значения в крови- снова перепила воды, Hct ниже нормы, разжижение плазмы делаю, блин, но как -то быстро привыкла к 3 литрам горячей воды из термоса на работе , отучаться не охота)
Гемоглобин ниже нормы на один пункт, ну это как обычно.
Самое важное- кетоновые тела на уровне 0,8 ммоль /дл. Отлично, то-то сегодня приподнятое настроение после обеда просто фонтанировало. Значит, во все последующие разы организм по уже знакомым этапам быстрее переключается. Кетогриппа не было, надеюсь и не будет