Вес 67.8 Протяженность голодного окна - 21 час.
Измерила кетоны- 1.9. Ого, так далеко я еще не заходила. Жиры окисляются по-полной. Сейчас бы еще в спортзал на кардио сгонять,но чувство слабости останавливает
Сейчас намучу себе кофе с кокосиком😄. Вчера дочка готовила блины с сыром и другую часть с творогом. Пахло обалденно , но уже появилась некая отстраненность от еды. Раз мне нельзя, то особо и не страдала 🙈.
Вчера только переживала, что никак не влияет диета на низ живота, уже даже перечитала про диастаз , возникающий после кесарева, и про подкожно-жировой фартук кожи, который удалять нужно только хирургически. А сегодня утром ситуация изменилась, все как-то неуловимо подтянулось и выглядит прилично. Вообщем, если хочется продолжать быть красивой, то работать над собой нужно постоянно. Чуть расслабился- и превратился в квашню. Эстрогены с возрастом будут снижаться, гормональный фон меняться, значит все излишки будут идти прямиком в низ живота. И тут единственное решение- постоянно держать уровень углеводов не более 60 г