Съела сегодня- утро-3 перепелиных яйца в сыром виде, цельнозерновой ломтик хлеба с сыром, кофе с ложкой сливок. Витамины, оиега, лецитин
Перекус- 25 г фисташек несоленных
Обед- курица с помидорками, салатом листовым, огурцами, литр зелеого чая с лимоном растягивала весь день
Ужин- 2 яйца жаренных, итальянская маленькая колбаска с анисом, бэби шпинат, помидорки, огурцы
На ночь- мятный чай, черносливина небольшая, чайная ложка семян льна
Спортзал - 40 мин