Сорвала спину, предпосылок вроде и не было, если не считать, что 2недели пропускаю зал, без нагрузок диски усыхают и легко соскакивают в местах протрузий. Нужно ходить хотя бы 2 раза в неделю не для красоты, а для поддержания тонуса спины.
Мои стараются все сделать сами , но субботняя уборка без меня не та. Поваляюсь еще чуток, напялю корсетный пояс и буду потихоньку двигаться. Чувствую себя перекособоченной подбоченившейся бабкой. Но к понедельнику спину должна разогнуть, на работу как-то топать нужно.
Съела на завтрака хлопья овсянные с органичесим несладким йогртом и клубн кой