Вечером взвесилась, 73 кг. Понятно, что после еды больше вес, но таких цифр не достигала со студенчества. Тода-то и выбрала путь ЗОЖ. И не сбивалась! А тут что такое?!
Разожралась что -то я. И никак не соберу волю в кулак. Это же со всех сторон неудобно. Неэстетично, тяжело, лишний раз оторвать пятую точку от стула затруднительно, чувство утомления, в магазинах одно расстройство , не налазит привычный М размер, да и L абы как , все сидит не так, перед мужем, блин, стыдно появляться после душа. Стараешься прикрыться. Где свобода тела и души? Обьем бедер достиг 100 см, и это против моих обычных 93-95 см, позволила так раздаться главному украшению женщины. Стыд и позор. Отговорок никаких. Ни возраст, ни наличие дитев - не заставляют тебя &жиреть- а только собственная лень и чревоугодие.
На завтра-разгрузочный белковый день.
Собрала на работу творог, грецкий орех и немого черничного варенья. Должна выдержать 1030 кал. После встряскки планирую на 1700 выходить. 2 дня белковых, два дня-углеводных. Вечером-в зал. Обязательно. Простуда утихомирилась, остаточные явления только, так что это не повод -не ходить
Пысы- помыли котов, т перь это два мягких пушистых колобка, мурлыкающих и не стреляющих статическим электричеством. Все, спать