Вес - 71.8
1500 кал
Бжу -97/77/99
Устала, работа нескончаемая. Присела первый раз поесть в 5 вечера только. Это вредно, надеюсь, завтра все как положено пройдет-5 приемов пищи в день

Еда- сыр с батоном зерновым, грецк орех, отварная курица с квашенной капустой и сельдереем, соевые бобы, салат с квашен карустой и сырой свеклой. Отличительная черта- перед ужином большая кружка томатного сока с сельдереем, с петрушкой и др, овощами(8 наименований). Заполнила желудок, дальше и есть особо не хотелось
Результаты похода к врачу- на этом континенте очень яркое солнце, летом появились на лбу пигментные пятна, и не особо хотят уходить. Тональник все это дело маскирует, но хочется вернуть чистую кожу. Врач не порадовал-это мелазмы, полностью не пройдут, мог повлиять и гормональный всплеск , и солнечные ванны, и стресс от перезда в др страну, теперь никаких валяний возле океана, прятаться от солнца постоянно, крем выписал , 150 дол за 30 г- вот и думаю, если ничего не поможет, то нафига мне крем. Но все-равно куплю, чтобы потом не думать, что была надежда как-то улучшить положение, а я не воспользовалась. Осенью проведу курс химического пиллинга, возможно лазерной шлифовки.