Всем привет, с сегодняшнего дня я начала худеть. И так , утром я съела 1 печенье овсяное (100ккал) с кружкой молока(40 ккал). В школе на обед я съела 4 ложки картошки ,выпила йогурт(1 стакан) и съела 1 яблоко (где-то 250 ккал) , после школы съела ещё одно яблоко . Сейчас буду делать уроки ? , а когда закончу , пойду на пробежку на часик ? После пробежки сделаю комплекс упражнений :
1.30 приседаний
2.планка 1 мин
3.махи ногами 20 раз(на каждую ногу)
Всем плоских животиком ?
*На фото не я*