30 ноября, 21:45
День 3. Утро порадовало отвесом -500 гр. Жрала (как мне кажется)
завтрак: гречка
обед:постный борщ и вареник с картошкой(не выдержала моя жирная попа без вкусных вареничков)
ужин:мандаринки и яблоко
перекусы:(тут я конкретно напартачила) кофе-мокко, постное печенье(пару печенюшек), травяной чай
Продолжаю делать упражнения.
29 ноября, 20:52
Доброго всем вечера. Я героически держусь уже 2 день. Обычно все мои диеты заканчивались буквально через час, а тут просто достижение.
Завтрак: овсянка с изюмом без сахара
Обед:рисовый козинак без сахара(со стевией), мандаринки
Ужин: тушеный хек, гречка и паштет,(фасоль, грибы, лук)
Перекусы:яблоко,мандаринки.
Продолжаю заниматься с Анитой Луценко
29 ноября, 00:06
Сегодня первый день моей новой жизни:
Пью рыбий жир, аминокислоты, и еще горсть таблеток(наблюдаюсь у эндокринолога)
Завтрак- 2 яблока,
Обед - салат из пекинки, зеленого лука с заправкой из оливкового масла и сока лимона.
Полдник- мятный чай с медом и пару сушек
Ужин - горсть изюма
Упражнения: занимаюсь по дневнику похудения с Анитой Луценко. Сегодня был день ног. Ножки трусятся, но я героически держусь. Девочки, что подскажете по питанию? Какие есть ошибки?
20 ноября, 20:49
Я ленивая попа, но обещаю себе: завтра я стану другой. Я набрала 3 кг. Я расплылась. А сейчас я расплачусь. Мои щеки скоро перестанут помещается в кадр. Девочки, если кто-то заметит мою запись, посоветуйте марафон какой-нибудь или хороший план похудения. Мне нужны четкие указания, которым я попытаюсь следовать.