29 ноября, 00:06
Сегодня первый день моей новой жизни:
Пью рыбий жир, аминокислоты, и еще горсть таблеток(наблюдаюсь у эндокринолога)
Завтрак- 2 яблока,
Обед - салат из пекинки, зеленого лука с заправкой из оливкового масла и сока лимона.
Полдник- мятный чай с медом и пару сушек
Ужин - горсть изюма
Упражнения: занимаюсь по дневнику похудения с Анитой Луценко. Сегодня был день ног. Ножки трусятся, но я героически держусь. Девочки, что подскажете по питанию? Какие есть ошибки?
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ужин странный, завтрак слишком лёгкий и нет белка. Но если подходит такое питание..
Ну, ошибки сложно определить не зная, какой системы питания ты хочешь придерживаться. Я бы на завтрак покушала поплотней и изюм туда перенесла. Плюс добавила бы крупы, мясо-рыбу, творог...У тебя совсем мало еды:(
Ова, На ужин ела то, что нашла не вредного (в наличии был еще белый хлеб, копченая колбаса и жареная картошка) А завтракаю в перерыве между парами. Попытаюсь разнообразить белками, спасибо за совет?
RitAlisa, Особой системы не придерживаюсь, просто стараюсь меньше жрать. С ужином реально наступила - изюм не в тему был. Спасибо за совет)
Я прочитала твой последний пост, ты там написала, что долго на диетах не можешь сидеть. Подсчет калорий - это самый простой способ похудеть. Есть можно все, но в ограниченных количествах.
SovaKatay, А можешь посоветовать хороший счетчик?
SovaKatay, А можешь посоветовать хороший счетчик?
Принцесса пончик?, https://play.google.com/store/apps/details?id=com.bolsh.calorie
Пользуюсь этим, мне нравится.
SovaKatay, Спасибо)