Худею я очень давно, уже 2 года как, с переменным успехом.
Начали диету Дюкана вместе с мужем (он в весе 94 кг, я в весе 66,5). Ну и плюшка я тогда была, прямо скажем.)))) За полгода скинули он 22 кг, я 18,5. Итого мой вес стал 48 кг, как я и хотела, закрепили вес в течении 9 месяцев, но периодические обжорства давали о себе знать: + килограмм-полтора-два, затем любая выбранная диета и снова норма.
НО! Моей мечтой стало похудение до 45 кг, а вот худеть в низком весе очень, ну очень-очень сложно. Все попытки заканчивались срывами. Дело осложняется тем, что худея по Дюкану, можно есть в любых количествах разрешенные продукты, в любое время суток, и я так привыкла. Это вполне устраивало, я бы и сейчас так худела, если б не одно обстоятельство.
Моя подруга худела вместе с нами, переняла эстафету так сказать. Похудела, но мс у нее пропали. Совсем. Диета на белках вызвала гормональный сбой, мс нет уже 9 месяцев... Стало не по себе.
В итоге решила ограничиваться по калориям. Несколько раз пыталась. Срывы. Ведь я так не привыкла - быть голодной.
Мне так надоело быть вечно худеющей! Стильный, конечно, образ, но результата нет, а мучений дофига и больше. Сказала себе: "Стоп, эти несчастные 5,5 кг (т.к. я снова плюсанула и стартовала с 50,5) я уберу в 2 месяца. И больше не поправлюсь. Надоело".
1.8 кг ушли за 9 дней. Ела примерно по 1300 в день. Победа!!!
Но позавчера и вчера были страшные срывы(((.
Страшные, потому, что я физически, а не морально не могла контролировать себя. Настоящая физически-психическая ломка, как у наркомана. Я чуть не плакала от невозможности вытерпеть эти муки, и от нежелания срываться. Я ведь твердо решила!
Но все равно не вытерпела... Съела по 2000 ккал вчера и позавчера. Стараюсь себя не ругать.
Сегодня ограничиваюсь снова. Вечером будет салатик!)))
Девочки, имеющие опыт похудения на низком весе, пережившие и поборовшие такие приступы адддддского голода, отзовитесь, буду рада Вашему совету!