Нашла себе новую мотивацию: сошью под заказ себе платьишько к годовщине, вот такое, только черное. А чтобы оно хорошо сидело придется потрудиться!
Очень счастлива, что смогла сегодня сдержаться!)))
Ложусь спать с улыбкой на лице, мечтами о платье и вкусном завтраке из запеченных кабачков и спагетти.
Всем сладких снов!

Да-да-да! Я не сорвалась! Поужинаю и спать! Спасибо Вам за поддержку, мои дорогие!
P.S. Пара фоток, запечатливших вчерашнюю встречу с коварным стеклом, или Дарья Поттер и невидимая дверь))).

Как же хочется кушать! Черт-черт-черт! Я выдержу, я смогу, я не сорвусь!

Скажи себе ай-ай-ай, Даша!
Вчера опять сорвалась, fak! Я безвольная херня.
Девочки, очень нужен совет, как вы справляетесь со стрессом/испугом/расстройством, если не запивать алкоголем или не заедать! Пожааааааалуйстаааа, посоветуйте! Перепробую все по очереди, список составлю, повешу на холодильнике! Обещаю!
Вчера сорвалась на вине. Ситуация следующая. Муж всю неделю ходил хмурый-уставший, ну и решила я сделать ему сюрприз.
Романтический ужин со мной в ниглиже в главной роли.
Ну, соответственно, после печенек вчерашних ничего до вечера не ела, подобрала диетический ужин, чтоб по ккал уложиться: мясо по монгольски с рукколой + фрукты, вода со льдом.
Подготовки много, идея спонтанная рукколы и лука порея дома нет, льда тоже.
То есть надо успеть: сходить в магазин, приготовить, убраться во всех комнатах, украсить комнату и кухню свечами, накрыть красиво на стол (обсыпать сахарзамом стаканы, трубочки там, салфетки сложить по-ресторанному), ну и, конечно же, марафет навести.
И вот я уже ношусь, пытаясь все успеть. Любимому удочку закинула, мол, сегодня я болею, ужина не жди, приедешь вместе сготовим. Ну чтоб полный шок))).
Все готово, осталось только себя в порядок привести! Сижу крашусь, а до прихода Сережи всего 25 минут осталось, слишком-слишком мало на контурирование и вечерний макияж. Я бегом к косметичке и тут начинается самое веселое.
Мы снимаем квартиру, а в ней мебель такая... Эммм... Не эргономичная, советского типа. И поэтому, косметичка стоит у меня за стеклянной дверцей без всякой рамы, только край у стекла зашлифован (как оказалось, он еще и сколот был).
В суете забыла (опять! а ведь муж мне +100500 раз об этом говорил) ее закрыть.
Я наскоро крашусь, ставлю помаду с зеркалом на столик, поднимаюсь и вписываюсь лбом прямо над переносицей в угол стеклянной СКОЛОТОЙ дверцы.
В ужасе от боли и чуя недоброе, я, на четырнадцатисантиметровых каблуках, в красных чулках и поясе для них, без трусиков, зато с наклейками-кисточками на груди, со smoky и в красной помаде, подбегаю к зеркалу в полный рост, а там - ГРЕБАНЫЙ ГАРРИ ПОТТЕР!
Лоб разрубило рваным разрезом, а по носу уже ручьем кровь из него.
Сказать, что я испугалась, это ничего не сказать. Во-первых, это первая в моей жизни травма лица, во-вторых, "а вдруг шрам останется", а в-третьих, меня посетила дурная мысль: "А что если б я встала, на 5 см вправо или влево? Все, слепая на всю жизнь..."
В итоге Сережку встретила я не одним, а 2-мя сюрпризами. И от состояния аффекта меня пришлось отпаивать, ибо отморозилась я насмерть. А сегодня на работе я с пластырем на лбу))).
Вывод: берегите себя, девчонки, закрывайте стеклянные двери и не срывайтесь!

Девичья радость, расстройство и немного вкусняшек.

Взвесилась спустя 2 часа, и - о чудо! Мои надежды оправдались. Мой дорогой, ненаглядный организм не присвоил себе всю ту дрянь, что я, дура, запихнула в него во время срыва, а начал ее выводить. 49.1! Итого привес составил 0.4, а не 0.7. Вот это уже больше похоже на правду))).
Но в каждой бочке меда не без ложки дегтя... Измерила талию и дичайше расстроилась - 62см.
Ведь, когда я похудела после одной из моих скоротечных диет, месяцов этак 6 назад, и весила 46.5, моя талия была 59! 59, Карл! 3 сантиметра или почувствуй себя жирухой...
Завтрак был запланирован очень вкусный, очень калорийный и потому очень маленький. Три овсяные печеньки с кусочками шоколада и 200 мл молока 0,5% жирности.
А впереди еще вся прелесть выходного дня, за окном Петербургская серость и цветные мазки листьев...

Всем привет!<3
Вчера сдержалась, 1135 ккал моя суточная норма, и ни калории больше я не съела! На ужин вспомнила классный салатик, который часто в детстве готовила мне мама. Оказалось он отлично утоляет голод!
1 яйцо?
60 гр зеленого салата ?
30 гр любой другой зелени (mo)
70 гр зеленого горошка ?
200 гр огурца
25 гр лука репчатого
30 гр сметаны 10%
Итого на 475 гр всего-то навсего 235 ккал! Муж как всегда меня поддержал: мужественно ел со мной один только салат. Вот это действительно поддержка и помощь! Как и прежде, Сережка худеет вместе со мной. Смеется теперь,что салат зеленый и, если мы будем есть его каждый вечер, то превратился в жвачных животных на лужку))).
Сегодня взвесилась - 49.4. Привес(((. Но я была к этому готова - не надо было срываться. Втайне надеюсь, что мой организм еще не вывел из всю съеденную гадость. Но из графика не выбилась.
Кстати, о графике я еще не рассказывала. Вот какая красота висит у меня на холодильнике))). Такой расчет калорий и таблицы снижения веса можете найти по ссылке http://beregifiguru.ru/Калькуляторы/Расчет-калорий.
Отличный калькулятор+выстраивание графиков по 3 степеням скорости (экстремальный, по своему выбору и безопасный способ похудения).
Я худею к своей годовщине свадьбы))). Поэтому выбрала "по своему выбору", распечатала и повесила на самое "греховное" место))).
Хорошего утра! Ушла завтракать.)

Худею я очень давно, уже 2 года как, с переменным успехом.
Начали диету Дюкана вместе с мужем (он в весе 94 кг, я в весе 66,5). Ну и плюшка я тогда была, прямо скажем.)))) За полгода скинули он 22 кг, я 18,5. Итого мой вес стал 48 кг, как я и хотела, закрепили вес в течении 9 месяцев, но периодические обжорства давали о себе знать: + килограмм-полтора-два, затем любая выбранная диета и снова норма.
НО! Моей мечтой стало похудение до 45 кг, а вот худеть в низком весе очень, ну очень-очень сложно. Все попытки заканчивались срывами. Дело осложняется тем, что худея по Дюкану, можно есть в любых количествах разрешенные продукты, в любое время суток, и я так привыкла. Это вполне устраивало, я бы и сейчас так худела, если б не одно обстоятельство.
Моя подруга худела вместе с нами, переняла эстафету так сказать. Похудела, но мс у нее пропали. Совсем. Диета на белках вызвала гормональный сбой, мс нет уже 9 месяцев... Стало не по себе.
В итоге решила ограничиваться по калориям. Несколько раз пыталась. Срывы. Ведь я так не привыкла - быть голодной.
Мне так надоело быть вечно худеющей! Стильный, конечно, образ, но результата нет, а мучений дофига и больше. Сказала себе: "Стоп, эти несчастные 5,5 кг (т.к. я снова плюсанула и стартовала с 50,5) я уберу в 2 месяца. И больше не поправлюсь. Надоело".
1.8 кг ушли за 9 дней. Ела примерно по 1300 в день. Победа!!!
Но позавчера и вчера были страшные срывы(((.
Страшные, потому, что я физически, а не морально не могла контролировать себя. Настоящая физически-психическая ломка, как у наркомана. Я чуть не плакала от невозможности вытерпеть эти муки, и от нежелания срываться. Я ведь твердо решила!
Но все равно не вытерпела... Съела по 2000 ккал вчера и позавчера. Стараюсь себя не ругать.
Сегодня ограничиваюсь снова. Вечером будет салатик!)))
Девочки, имеющие опыт похудения на низком весе, пережившие и поборовшие такие приступы адддддского голода, отзовитесь, буду рада Вашему совету!