Забыла вчера отписаться-1/60: 40 мин.кардио+ бодифлекс✔.
Решила изменить немного программу занятий посмотрю,что из этого выйдет:с бодифлексом день остается такой же,а вот комплекс разделю на два дня в один весь комплекс без кардио.А второй день только кардио 40 мин.как минимум,но попробую сделать 1 час-физически я могу выдержать:и ноги не болят и дыхание и серцебиение норм,вся проблема в том что нижняя часть туловища,соприкасающаяся с седлом,затекает и немеет😊 не очень комфортно!😝Сегодня отвесик в 600 гр😁,итог 76,7👍.