непривычно сегодня было и достаточно голодно ?

Разгрузочный день я начала с плотного завтрака, не смотря на то, что разгрузочный день. Позавтракала я гоечкой и тостом с сыром. Вот пол дня я уже сижу на яблочках, кефире и водичке, кушать немного хочется, вечером добавлю еще арбуз немного

Завтра разгрузочный день планирую, на яблочках. Никогда таким не занималась. Время открывать что-то новое для себя?

Я уже очень давно не кушала краснре мясо, но т.к. давно борюсь с проблемой безумно медленного рота волос пришла к выводу, что наверное все же хоть иногда мясо кушать стоит, витамины как никак. Так что мы с котиком пообедали мясом сегодня и овощами. А на ужин скушала салат, творога чутка и переборщили мы с арбузом??

Доброе утро, принцессы! Начинаем свой день с пп-блинчиков. Оставлю простой и вкусный рецепт тут)??

Милые дамы, капельку мотивации для вас. Многие, как я убедилась, жалуются на отсутствие силы воли, говорят, мол так любят сладкое, что жить без него не могут и при этом хотят хорошую фигуру. Милые мои, если вы не в силах сдержаться перед булочкой, шоколадкой, конфеткой, то из этого следует только один вывод- вам лень менять себя, впринципе вас устраивает ваш внешний вид, хоть может в нем не очень то и косфортно. Дамы, если вы действительно хотите похудет, привести себя в форму- прекратите поеупать сладости, выбросите все кетчупы, майонезы, полуфабрикаты и начните правильно питаться. Если у вас нет денег на фитнес, нет времени( все это лишь повод не трудиться над собой, простая лень), занимайтесь дома! Пол часа упражнений и через пару недель уже будет результат! И запомните! Вы красивы, неважно кем вы себя считаете, любите себя и оставайтесь собой!

Сегодня делала упражнения на внутреннию поверхность бедра, пила кефир, воду, ела овощи с макаронами из твердых сотров пшеницы, немного сыра, запеченые яблоки