Очередная диета не пошла!!
Завтрак :яблоко и почти литр сока апельсиногово
Ужин: Салат овощной,2яйца,240г крабов.палочек
Через пол часа:кукурузная кашка с сахаром и яблоко, чаек
Итого 70,350,150,150,300,100,50,70
1250ккал
И 2 яйца и яблоко 70,70,50-190
1440

Завтрак:творог 200грамм
Обед:захер 120гр,чай,макароны около150грамм
Ужин:яблоко,компот с вишней и овсянка 100гр
Итого: 200,400,250,70,90,350-1350ккал примерно
Сегодня пол дня ездила искала осенние сапожки и о божечки ..ненавижу шоппинг
.так ниче не нашла (((

Итак сегодня был интересный и нервотрепный день!!Сначала написала 3 сочинения за час на английском (тест для работы) в онлайн режиме!!Это было тяжело с моим средним английским...поэтому думаю тут будет провал(
К 13 подьехала на след.собеседование...но было ни о чём и тест скажут писать след раз!(( И снова меня ждет пппц с английским..так затянулись мои поиски работы((
Из еды я снова всё нарушила((
Сьела всю еду за два дня.
Завтрак :1 картошка 2яйца
Обед:2 картошки и 2 яйца
Ужин : Творог 200грам и 2ложки сахара и кефир 400гр
Ночь сейчас сижу в маке и пью Кофе!!! Ибо достали все злорадствующие людишки.Хочется побыть одной...но грустно,что одна((

Должна признаться Я ещё та наркоманка!!!Понимаю прекрасно тех людей которые курят и не могут кинуть или любят бухнуть!!Сама нее не нее в этом дело. У МЕНЯ другое это кофе.соль.сахар и булки ! Последний месяц бил все рекорды ? кофе было 5-6раз в день...это уже мания и по? стоянное желание сладкого до тошноты!!Совсем себя не контролирую ...но тут я снова решила попытать силу духа хоть на недельку не пить кофе,а может даже сладкое ограничу.Увидела этот чудный рацион...дни правда буду менять ..а так примерно придержусь...Я надеюсь

Сегодня
Завтрак:салат овощной и кофе ?
Обед: Сырок глазуров. печенье(150гр), кофе ?,
Ужин:салат, творог с кефиром(200гр), кофе ?
Итого :150,150,650,50,150,200,100,100#1550ккал

Вчера обьелась сладкого...кароче тупо было настроение говно ..унижение от одного человека

Завтрак: Овсянка , 2 яблока .сахар ( 100,50,120)-270ккал
Обед: Творог 160ккал.сахар.кефир 360ккал..кофе со сливками (160,50,360,40)-610ккал

Завтрак:овсянка и творог 100гр ,сахар (80,130,50ккал)-260ккал
Обед: Запеканка творож,сырок глазуров, творог зернистый,яблоко(250,150,390,100,100ккал)-990ккал
За день :1250ккал и 2ч кофе со сливками
И ночью яблоко и кефир 200ккал
Итого 1450

За сегодня:кофе со сливками,мороженое(150ккал),джем 100ккал, булочка (350ккал),апельсин 100ккал, орешки 2шт 50ккал
Итого:750ккал
Кофе со сливками овсянка и 2 яблока(300ккал)
Ужин:салат овощной,1яйцо творог 150гр с джемом (500ккал)
Итого 1550ккал

Завтрак :1бутер с маслом с сыром;овсянка.яблоко и 2кофе со сливками.
Обед: Марс белый,булка с изюмом ,чай,яблоко
Ужин:салат,суп 2хлеба
На ночь:200гр творога 3чайн ложки сахара и кофе со сливками
Я бы сказать живот расти как на дрожжах!!ибо не могу успокоиться и контролировать себя

Завтрак:овсянка с яблоком
Обед: 300гр творога..стакан кефира.4чайн ложки сахара
Ужин: Яйцо и яблоки 500гр
В течении дня 3кофе с молоком и 1хлебец

Выходные прошли дома..Жрала как слон!!! Сегодня был завтрак:2кофе,бутер с маслом и сгущенкой, впервые ела дыню со сгущёнкой!!!
Обед:пюреха с помидорами черри и перцем,рыба 60гр
Ужин:яблоки и чай
Нихера не диетично!!А время поджимает. Кстати, стала на весы а пятницу и - 0,5 за прош неделю было...так что посмотрю ...надо уже перестать жрать. Надеюсь эта фотка придаст мне мотивации!!!