привет! добро пожаловать!! не толстая, а просто пухляш) У меня тоже была зависимость от еды, поэтому могу порекомендовать по питанию тебе: вареную говядину или вареную грудную грудку +овощи без масла!! (огурцы, помидоры, запеченую тыкву и тд) = это должно составлять 80% твоего рациона! Мясом будешь наедаться по-настоящему, голода не будет совсем и при этом будешь худеть=проверено на себе!!

и купи себе весы для контроля веса..

Не мечи бисер перед свиньями, спасибо большое за совет ?
обязательно поменяю свой рацион )

Удачи тебе ? всё получится, у тебя не так много лишнего веса, уверена ты скоро будешь конфеткой ?

Я начинала с такого же веса как и ты ?

И рост тот же ? и уже -8 кг за два месяца

Представляю тебя постройневшей! Красота будет)

evgeniyazayac, Как вы питались, что похудели аш на 8 кг??

у меня с ростом 155см такой же вес, ну и формы почти такие же,только ляжки больше)) За 7 дней добилась минус 4см в ляжках и бедрах)
Главное взять себя в руки, и все у тебя получится!)

Гашинка_6, Исключила вредности и питалась 4-5 раз в день, 2 основных приёма пищи, 2 перекуса и лёгкий ужин. Плюс занималась по видео 20 -30 минут в день дома)

девочки!! Спасибо вам за поддержку! и вам удачи в похудении!!!??????

evgeniyazayac, А по каким видео??

Гашинка_6, В поиске введите Стройная фигура за 30 дней с Джиллиан Майклз ?

evgeniyazayac, Хорошо помогает??

Гашинка_6, Да,особенно объёмы хорошо ушли

evgeniyazayac, Спасибо? с завтрашнего дня начну ?

В идеале еще и фото сбоку и сзади сделайте) все поправимо.