65 кг, прости, если меньше.

Тоже хотела написати 65. Ничего, спорт и ПП исправят ситуацию! Удачи и силы воли тебе!

Сложно сказать на сколько, но я бы сказала, что это плохо, но не очень, все не зашло в ту степень, где уже теряются формы и сам по себе тип фигуры весьма равномерный. Я бы посоветовала читать анатомию, читать про еду, и соблюдать норму кбжу с дефицитом, пить воду и ходить в тренажёрный зал на силовые тренировки, все равно не накачаешся на дефиците, зато не обвиснет+ любое кардио по вкусу, чтобы увеличить дефицит)

Gloree, 59?

Zik.Meow, 59) какие могут быть обиды) ведь главное- это нацеленность на результат)

RedGreenBlueSoundsystem, Спасибо! Я тоже планирую придерживаться пп + спорт, но я думала похудеть на питании до 55, а потом в зал идти, а то чет как-то стремно)

Синее_море, Лучше сразу, честно, потому что обвиснет кожа, уйдут мышцы, оно тебе нужно? Можно хотя бы дома со своим весом, главное это не только кардио делать

Синее_море, Я вот пренебрегла этим и занималась в зале очень редко, как итог подвисла кожа и ушли мышцы(

RedGreenBlueSoundsystem, а с Джилиан то что комплекс- подойдет? или это больше как кардио идет?

Синее_море, Не знаю, я его не видела никогда.