14 августа, 17:07
Мой режим дня с завтрашнего дня:
9-00 - завтрак
11.30- перекус
14-00 - обед
17-00- полдник
20-00- ужин
23-00- сон
с 18 до 19 буду заниматься по Джиллиан
3 р в день буду пить магнелис ( витамины)
1,5 л воды в день
Еще для меня очень важно разнообразие в питании..
Я живу с мужем, мамой и отчимом. Никакие похудания и здоровые питания для них неприемлемы, потому в нашем холодильнике всегда есть майонезик, колбаски, сыры, а ваза полна конфет и печенек..
Поэтому приходиться готовить себе отдельно, что очень лениво, как вы понимаете)
Но я пообещала себе! И сегодня 1 день.
Затарилась в ашане всякой всячиной почти на 2 т,, докупила так сказать, чего не хватало...
Тот кто говорит, что правильно питаться не так уж и дорого, ну я прям не знаю... я скорее бы сказала " не так уж и дешево" ?
Если хочется дешево- то получается страдает разнообразность... Тьфу, короче, одни расстройства)
Морепродукты дорогие очень.. творог есть по 40 р, но это ж наверное гавно, а не творог...
Может что подскажите, чем питаетесь, чтоб особо не разоритья и поразнообразнее! И какой творог берете?
Так, конечно, сложнее... А если не вместе, а вместО конфеток, печенек, колбаски и тд покупать нормальные продукты, думаю будет дешевле. Ну, на всех если. А так не знаю чем подсказать((
ananastasiya, в том то и дело, мама не хочет, говрит " я люблю покушать, Оля, отстань"... (( хотя ей бы не повредило тоже немного схуднуть, она наверное кг 90 весит при росте 155..
Отчим тем более, смеется, говорит, что у меня всё прекрасно "зачем тебе худеть??"
видно, да, на фотке ниже, как у меня всё "идеально")))))
Муж и так худой, куда ему еще мои диеты))
короче я одна( и себе лично приходится всё покупать(
У меня подруга тоже напрочь отказывается худеть,а живём вместе. Все время то шоколадочку купит,то блинчики нажарит. Гррр. Немного бесит) а из продуктов я люблю сильно фасоль вареную. Её много не съешь,она сытная и ,кстати,очень вкусная)как приятный бонус)только не покупная в банках , а прям на развес,чтоб самой варить . и готовится легко. Замочил в кирятке на ночь,утром сменил воду и все. Пусть час варится. Добавляю туда кетчуп,хмели сунели и паприку. Ну а к такому гарниру отлично подходит вареная курочка.
А ещё люблю красный рис. Тоже легко готовится и имеет необычный,приятный вкус. Хмели сунели тоже добавляют туда. Стоит около 100 рублей в магните. Но затотгораздо полезнее обычного белого риса
Морковные котлеты тоже как вариант. И готовить не трудно и не дорого выходит. Кушать их с нежирной сметаной. Ну естественно сметаной не заливаться)
Mari, Большое спасибо за ценные идеи! Обязательно попробую все, что вы порекомендовали)