моя сегодняшняя еда
завтра-обед : кус-кус с томатами + салат
ужин: раки (огурцы не сьела)
еще был стаканчик ряженки поздним ужином..

Каллории не считала, так как весов пока нет... завтра наверное куплю..
Ну и всё перемешалось, потому что я сместила завтрак с обедом, тк встала в час дня..
завтра нужно в 9 встать и начать придерживаться режима..

Еще позанималась сегодня 1 раз по джилиан, мне было очень легко в начале, а когда пошли прыжки, чуть не упала в обморок и тренировку пришлось прервать..
Короче день ни то, ни се...
Но я ведь не обжиралась) и то хорошо)