16 августа, 20:19
Итак, пришло время подвести итоги не очень удачного дня..
получилось так:
завтрак: примерно 390 ккал
обед: 683?
перекус: 40
ужин: 350
1463 ккал.? кто тут лох?
надо ж было так с этим обедом облажаться?
все примерно, ибо весов нет... скоро куплю
потренить надо еще на ночь хоть с Джиллианн,. а то вообще пипец
Как же я надеюсь, что завтра не будет привеса...
и хоть мааааленький маааленький отвесик?
Много хочу, да?
Ну с другой стороны- вся пища была полезная, никакого мусора, сладостей и тд не было... ииииииииииииииии
Изображения недоступны
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Ну, если рассудить, что основные калории ты съела в первой половине дня, то есть шанс, что ты их сожгла в течении дня ;D Но с другой стороны дело не только в калориях, а ещё и в углеводах... я сегодня глядела видео о углеводах... а, например, из 36 гр. организм получает чуть ли не 2 столовых ложки сахара, сахар на самом деле даёт энергию организму, но вот излишки энергии откладываются в жиииир.... Вообще, это всё как-то по умному объясняется, но я в трёх словах. Так вот подсчитай сколько ты углеводов слопала....
Iwiretta, ой много((
посчитать не могу, потому что точно ничего кроме обеда по граммам не знаю.. весы не купили еще! ((
почитай еще про гликемический индекс продуктов, это поможет тебе правильно свой рацион составлять))))))
Iwiretta, спасибо)))