15 августа, 09:28
Доброе утро, я сорвалась. ОПЯТЬ. И кое что поняла про себя: желание что то пожевать возникает при просмотре фильма на планшете. Ну как же смотреть и не жевать? Вот моя слабость. Значит скажу НЕТ просмотрам фильмов, раз не умею себя контролировать. Что я ела? Сначала салат из огурцов, малина, а потом в ход пошло и печенье с молоком и фитнес батончики. Последние два съела уже ночью!!! Ну раз так, повторюсь, ещё раз, никаких фильмов на планшете и после 19 часов на кухню не ногой, иначе я не разорву этот замкнутый круг и останусь слоном! 21 день обнуляется!!! Жалко, сегодня, был бы 2-ой день. Всем удачи и силы воли.
Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы оставить комментарий.
Не расстраивайся сильно, пробуй заново! Удачи тебе)
Я когда смотрю фильмы жую яблоки или огурцы(их как раз сейчас навалом)ну или пью кофе без сахара. И вреда никакого и рот занят)
правильно, если не выходит не жевать, то не смотри фильмы, пока не сменяться пищевые привычки или до конца диеты, например, так как сдерживать психологический голод все же легче, когда нет физического)
Всем спасибо огромное за поддержку.
Mari, Вот у меня так начинается срыв: сначала жую яблоки, огурцы, кофе могу попить, а потом понеслось печенье, шоколад и так далее.
Zik.Meow, Спасибо, буду пробовать
если честно не понимаю, как можно есть, смотря фильмы... хотя наверное потому, что я не смотрю их вообще ? причём давно. очень редко бывает, когда к маме езжу на недельку, но чтобы есть перед экрааанооом)))) мне лень просто жевать во время просмотра ахахаха))))
секрет прост, не ешьте перед экраном, пусть даже если это экран планшета?
вы просто попробуйте во время просмотра проконтролировать себя, я думаю у вас должно получиться) я даже уверена в этом.
amino4ka, Сама не знаю, как можно смотреть и лопать все подряд.. Ещё одна моя вредная привычка( Пока откажусь от просмотров фильмов, посмотрю, что из этого получится.
amino4ka, Теперь не буду смотреть, буду читать. Тем более в планах на август, есть такой пунктик дочитать 2 книги.
здорово! я тоже люблю читать)
amino4ka, А порекомендуйте пожайлуста какую нибудь стоящую книжку для прочтения?
amino4ka, Сейчас читаю так называемое лёгкое чтиво, начала читать, интересно чем там дело кончится, так книга на один раз. "Первое правило Королевы"
Marinka, я читаю больше религиозные книги) недуги сердца например, стоящая книга, читала 2 раза, сейчас читаю полезные наставления) читала про мир ангелов. мне такие книги нравятся☺)))
amino4ka, Ясно
Ох...я раньше тоже садилась смотреть сериалы и по телевизору,и по телефону тогда и шла на кухню делать бутерброды с колбасой и майонезом, печенье,вафли. Так я жа пару недель набрала кг2-3. Сейчас я тоже смотрю сериалы каждый день,но как-то привычка ушла тащить все подряд.
Удачи тебе и терпения))))
Настя Волкова, Спасибо огромное, буду стараться избавиться от этой привычки