Завтрак: Кофе, 2 ломтика сыра, кусочек вареной колбасы

На сегодняшний день я продолжаю худеть. За это время я похудела до 68 кг. и расслабилась. В меня летело все что можно. Тренировки я забросила, т.к. не успеваю пока. Загруженность большая. На сегодняшний день я вешу 70.7 кг. Моя цель 60. И я к ней непременно прейду.

Двух дневное откланение от диеты не заставило себя долго ждать на весах +0.4 гр. Сегодня я к себе буду строга.
Завтрак 8.20
- кофе, яйцо, сыр 2 кусочка

Сегодня даже взвеситься боюсь после вчерашнего.
завтрак 7.30
- каша геркулесовая, яйцо, кофе
перекус 10.30
- помидорка
Обед 13.00
Суп куриный с картофелем и кабачком
15.00 яблоко
18.30
Кусочек запеченой рыбки и салат

Вчера я не отписывалась не потому что забыл, а так как больше ничего ни ела. Сегодня на весах 74.1 кг. я продолжаю худеть и это радует. Сегодня у меня вечером тренеровка,а запись в дневник буду делать помере попадания еды в мой бездонный желудок.
Завтрак 8.30
- Кофе, яйцо вареное, бутер с 2 кусками сыра
Обед 11.30
- бульон куриный со сметаной, кофе, чернослив суш. 4 шт., 2 кусочка сельди (что - то дофига я пожрала)
-не помню что ела но постоянно что то жевала.
После тренировки в часов восемь вечера забежала подружка ну и налегли мы на красное с сыром.

Сегодня на моих весах 75 кг. ровно, -2 кг. Завтрак 8.00
Меню: 2 ломтика сыра 1 яйцо
Обед 12.30
- каша геркулесовая, планировала ей позавтракать, но что то не захотелось.

Сегодня с утра на весах 75,5 кг. но я что то не рада, так как 4 месяца назад весила на 6 кг меньше. Я продолжаю кушать понемногу но мне не нравится что я не худею и мне кажется что я начала раслабляться. И все таки нужна строгая диета. Зная себя только так я смогу само дисциплинироваться.

Привет, привет. Я сегодня на высоте ела маленькими порциями, 3 раза в день. 4-й не успела т.к побежала на тренеровку.

Привет, привет мой первый дневник. Теперь мы с тобой вместе будем худеть.