Сегодня был вполне загруженный день. Нет,не в плане тренировок, а загруженный делами. На завтрак как всегда была овсяная каша, на обед творог с бананом, а вот на ужин я приготовила суп. Ну, как приготовила, это был суп в пачке,просто добавила еще своей лапши и куриное филе. Получилось очень вкусно, а главное остро. А закрепила я всё это торжество живота порцией риса. Ах да,еще за день выпила литр молока(1,5%). В калораж вместилась,но опять же много углеводов,что ж ты будешь делать. Завтра думаю, на завтрак съесть опять же овсянку, а вот остальное время пить молоко и кефир. В общем,устроить что-то типа разгруза.